سبب الفوضى العقلية

سبب الفوضى العقلية

أهلا بك : )

اليوم سنتحدث عن موضوع هام جدا ودقيق، تحدث عنه من قبل من خلال تغريدات لكن لم أكتب له موضوع خاص.

الفوضى، الغرف غير مرتبة، البيئات المزدحمة، بالعربي وبالكويتي “العفسة / العفيسة”

البيئة التي تعيش فيها (غرفتك، منزلك، مكتبك) تؤثر على دماغك. تؤثر على: التركيز، واستيعابك للمعلومات وهذا ما أثبتته دراسات لأعصاب المخ في جامعة برينستون.

قاموا بعمل قراءة للمخ عن طريق التقنيات الحديثة

fMRI

ولاحظوا الفرق في أداء المخ لمن يعيشون في بيئة منظمة ومن يعيشون في بيئة فوضوية.

messy not messy

قد لا تشعر بأهمية أو أثر الفوضى الموجودة في المكان الذي تعيش فيه، لكنه تؤثر عليك حتما.

من المهم والضروري أن تحدد يوما في الاسبوع وبضع ساعات فقط ترتب فيه غرفتك ومنزلك ومكتبك وأي غرفة تجلس فيها كثيرا، وأشدد على غرفة النوم، لأن المكان المنظم والنظيف والمرتب يعني عقل صافي ويشعر بالسلام والراحة.

ابدإ بغرفتك، من تحت السرير، الأدراج، الكبت. أولا تخلص من “كل” ما لا تحتاجه، لو كان بحالة جيدة تصدق به، ولو كان بحالة ميئوس منه ارمه في القمامة. تخلص من الأشياء، كفى تخزينا لأشياء لا نستعملها لسنوات. ولو أردت جهادا لنفسك تصدق بشيء تحبه، تطبيقا لقول الله سبحانه عن الانفاق من “الطيبات” وهو ما أن نتصدق بما نحب نحن أن نحصل عليه.

مع التخلص من كل ما لاتحتاج ولا تستخدم ستشعر “فورا” بمساحة كبيرة في عقلك !!! جرب وسترى !! ستشعر أنك خفيف وترغب في الطيران =D

طبعا، مع الترتيب يجب أن يكون التنظيف والتنظيم. التنظيف يعني التخلص من الأتربة والغبار وغيرها من أوساخ، والتنظيم يعني كل شيء في مكانه الصحيح.

قرأت لباحثة في مجال الترتيب (في الغرب لديهم خدمة مساعدة ترتيب المنزل، طبعا ليس فعليا لكن استراتيجيا) وجدت رابط في الفوضووين وزيادة الوزن !!

ويقال عموما، أن شكل منزلك هو شكل عقلك. التنظيم فيه يعكس التنظيم (أو الفوضى) في عقلك. كذلك ما يحدث داخل الأدراج، إن كنت ترمي الملابس أو الأشياء وتدفنها تحت بعضها، فأنت غالبا تهرب من المشاكل وتخبأها عنك. لاحظ غرفتك واربط بين تفكيرك ومشاعرك العاطفية هذه الفترة، هل ترى الرابط؟

تخلص من الفوضى الملموسة لتحصل على راحة غير ملموسة في داخلك

تذكر، الفوضى تجعلك تفقد التركيز وتجعلك تتشتت بسرعة وفي بعض الأحيان تشعر “بالخربطة” والفوضى الفكرية و النفسية. بعض المختصين في المجال يقولون الفوضى حولك بالضبط كأنها طفل يكرر وكيرر ويكرر أنه يريد حلوى “حلوى حلوى حلوى حلوى حلوى أريد حلوى” @@ هذا الرابط لوحده كفيل أن يشجعك أن تبدأ اليوم في ترتيب محيطك

كل التوفيق، من لديه تجارب في الترتيب والتنظيف ؟ فليفدنا ويفيد القراء الأعزاء

9 تعليق على سبب الفوضى العقلية

  1. Lama

    موضوع رائع ومهم جداً
    تحريك الأثاث عند التنظيف يجدد من طاقة المكان،
    النوافذ عيون المنزل واهم مكان لدخول الطاقة إليه جعلها نظيفة يسهل انسياب الضوء للمنزل ورفع طاقة المكان من حولك

  2. حصه

    انا براي ان الاغراض من ملابس اوبدل اواي شئ اذا طاف عليه عام لم تستخدمه ،، تخلص منه ولا تكدسه عندك وهاذا ما اقوم به اي شي طاف عليه سنه ما السنه اتخلص منه

  3. 3awaasha

    كلام سليم وحقيقي جدا فان كانت غرفتي غير مرتبه ارى شتات تفكيري في امور حياتي ولو كان شي صغير وكثير من الاحيان كنت اتخلص من ملابس او قطعه اثاث واغير دائما في ترتيب اثاث غرفتي و اره يغير نفسيتي وتفكيري وصفاء ذهني

  4. موضوع رائع ومهم جداً
    شكرا لك

  5. وجدان

    عجييييبه المعلومات اول مره اعرفها.. اتذكر صادف ان غرفتي كان عفسه مده طويله بسبب تغيير الاثاث وكنت مزاجييه درجه اولئ ومتشتته ومالي خلق وحتى ادائي بالعمل ماكان ززين اصلا كنت انحاش من داري بسببة فوضة الاثاث.. والحين لما وصل الاثاث ترتبت الغرفه وااااااي فررررررررق النفسيه والتشتت رااااااح كله وماكنت ادري ان هذا كله من الغرفه سبحان الله
    مشكوووره

  6. Pingback: لقد أتعبنا أنفسنا بما يكفي !! خفّف | مدوّنة ميّ

  7. Pingback: أنت كافي | مدوّنة ميّ

  8. Pingback: أنت كافي |

  9. Helery

    الحل الوحيد لسهولة التنظيم هو التقليل من الاغراض لابعد حدود

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*