| by mai | لا توجد تعليقات

القصير والبعيد

جرب هذا الاسبوع أن تسأل نفسك عن الفائدة / الضرر الذي قد تحصل عليه من فعل معين في: القريب العاجل، وعلى المدى البعيد. وذلك للأهدافأو المهام التي يجب عليك القيام بها وتشعر بتكاسل تجاهها، أو الأمور التي يجب أن لا تقوم بها.

مثال:

إذا أردت أن تأكل من أحد مطاعم الوجبات السريعة،

بإمكانك التفكير كالتالي:

على المدى القصير / القريب: سأشعر بمتعة لحظية وأنا آكل الوجبة

على المدى البعيد: ستتضرر صحتي ويتعب قلبي من الدهون، وتتأثر ذاكرتي

إذا عودت نفسك على التفكير بهذا المنظور وذاك، في نفس الوقت، سترى أبعاد جديدة للكثير من الأمور، وستكتسب عادة النظر للأمور ببعد نظر، وليس فقط عيش الحياة بشكل آلي.

جرب ذلك فيما تريد مما يجب عليك القيام به أو مما تريد أنت القيام به وأخبرنا بالنتائج : )

شاركنا رأيك هنا

اترك تعليقاً