| by mai | تعليق واحد

لا مزيد من … ؟

غالبا ما ننشغل بالأمور التي نريد عملها، نتمناها، نحل بها، هذا أمر جيد بل ورائع.

في نفس الوقت، نحن ننسى أو ننشغل عن تلك الأمور التي يجب أن نأخذ قرارا حاسما بالتوقف عنها وتركها لأنها تؤثر علينا بشكل سلبي ومزعج.

أحضر ورقة وقلم، واكتب قائمة بالأمور التي ترغب حقا بأن تتوقف عن القيام بها، (لا مزيد من…) سواء كانت عبارة عن مشاعر داخلية، أو أمور / أنشطة تقوم بها.

كن واقعيا، وكن جادا، وكن حازما مع نفسك. أحيانا بعض التغيير لا يحتاج إلى جهد كبير وتمرين عقلي كثير، أحيانا بعض التغيير بسيط ويحتاج لقرار داخلي بينك وبين نفسك.

مثال، لا مزيد من التفكير الكثير في الأمور التي لا استطيع التحكم بها (قد تسمي أمرا معينا فأنت أعلم بنفسك). وذكر نفسك بين فترة وأخرى بقرارك هذا، وبإمكأنك أن تحدد أمرا كل فترة، أو أمرين معا.

كل التوفيق.

أخبرني، هل قمت بعمل هذا الأمر من قبل؟ ما هي النتائج؟ أخبرنا فقد تفيد أحد القراء.

1 تعليق

أبو خالد العتيبي

17 ديسمبر 2012 at 12:11 م رد

من وجهة نظري – المتواضعة – أن التغيير لا يخرج عن ثلاث
1- إضافة
2- حذف
3- تعديل
وحذف أو ترك العادات أو الأفكار السلبية من أهم أضلاع مثلث التغيير فالعادات تصبح سلوكيات والأفكار تصبح قيما وأنت بيدك من يجعلها تكون إيجابية ونافعة لك في حياتك

دمتم بكل الود 🙂

اترك تعليقاً