| by mai | 8 تعليقات

شعور منعش ومدهش !

موضوعنا الماضي كان عن “تسونامي برأسك”، قم بقراءته إن لم تقراه حتى الآن لأنه يحتوي على الخطوة الأولى لترتيب حياتك.

كيف يعني ترتب حياتك؟ ولماذا؟

ترتيب حياتك يعني تعرف من أنت وماذا تريد. هذا سيجعلك تشعر براحة واستقرار عجيبين، وهذا الترتيب يكون متكررا كل فترة وفترة تراجع بها نفسك. شهريا أفضل حل، حتى تكون هناك جدوى للترتيب، وإلا ضاع الجهد لو طالت الفترة.
أحلى يوم هو ذلك اليوم الذي أعيد به الترتيب، شعور عجيب ومنعش ومدهش. اليوم صباحا كان موعدي بالمناسبة :))

طيب، لندخل الآن في الجدّ
Let’s get into business

احضر ورقة وقلم، استرخي، اقرأ التمرين ومن ثم طبق.
ارسم دائرة في المنتصف، واكتب بها اسمك (أحلى اسم تحب أن تسمعه، مثال: سارون)
اخرج من هذه الدائرة سهم ( ستقوم بعمل عدة أسهم فاترك مساحة)
أول سهم، علاقتك مع الله سبحانه وتعالى

اكتب ماذا تريد / تحتاج أن تغيّر/ تركز عليه خلال الفترة القادمة؟

لنقل مثلا: قراءة 3 أوجه من القرآن يوميا، أو المحافظة على النوافل (الصلاة) أو صيام الاثنين والخميس، أو التعرف على أسماء الله الحسنى، أو الدفاع عن أي شخص يغتابه الآخرون، أو جمع مبلغ لكفالة يتيم،
أي عمل تتقرب فيه الى الله، وصدقني، الله بيده كل أمور حياتك الآخرى ولو صلحت علاقتك معه وأخذت الأمر بشكل جاد كما تأخذه لمشروع أو دراسة، ستجد العجب العجاب بحياتك.

حاول أن تختار شيء واحد أو بالكثير 2، لمدة شهر، حتى يصبح فعله تلقائيا منك بعد ذلك،
لا تكتبه بقائمة الترتيب. فهل تكتب: أكل الغداء كل يوم في قائمة الأعمال الخاصة بك؟ 🙂

[تكرار أمر ل21-28 يوم يجعل العقل الباطن يخزن الفعل هذا في ملف ويستفعله بتلقائية (يصبح عادة لا تحتاج أن تفكر بها)]

السهم الثاني، مهنتك / وظيفتك / مشروعك التجاري / مشروعك التطوعي (لو كان لديك أكثر من شيء فيما يخص ذلك، لكل ضع سهما خاصا)

اكتب ماذا تريد / تحتاج أن تغيّر/ تركز عليه خلال الفترة القادمة؟

لنقل مثلا، هذا الشهر لديك مشروع في العمل وتركيزك عليه، اكتبه.
في عملك التطوعي مثلا يجب أن تكتب 20 مقال فتقسمهم أو تكتب انك يجب أن تركز على هذا الهدف.

اختر شيء أو 2 كذلك.

السهم الثالث، صحتك

اكتب ماذا تريد / تحتاج أن تغيّر/ تركز عليه خلال الفترة القادمة؟

لنقل ترك الأكل من مطاعم الوجبات السريعة، أو ممارسة الرياضة 20-30 دقيقة في الاسبوع، أو أكل مكملات فيتامينات.. وهكذا.

اختر شيء أو 2 كذلك.

السهم الرابع، أموالك

اكتب ماذا تريد / تحتاج أن تغيّر/ تركز عليه خلال الفترة القادمة؟

ماهو وضعك المالي الآن وماذا تريد؟
مثلا، لو كنت طالبا، تريد توفير 10% من أجل كتب/برامج تريد أن تطور نفسك بها.
أو موظف لديك دين تريد أن تقسمه على عدة أشهر
أو لديك مبلغ تريد أن تستثمره أو تدخره في بنك أو في مشروع. ماهو تركيزك هذا الشهر فيما يخص أموالك؟

اختر شيء أو 2 كذلك.

السهم الخامس، علاقاتك مع أهلك والناس

اكتب ماذا تريد / تحتاج أن تغيّر/ تركز عليه خلال الفترة القادمة؟

مثلا أن أزيد فترة جلوسي مع أهلي أسبوعيا
أن أزور من قطعتهم من الأهل منذ فترة
أن أجدد صداقاتي مع أصدقاء قدامى
أن أتعرف على أناس يحملون نفس حلمي / هدفي  ماذا تريد؟

اختر شيء أو 2 كذلك.

السهم السادس، تطوير ذاتك / العلم

اكتب ماذا تريد / تحتاج أن تغيّر/ تركز عليه خلال الفترة القادمة؟

ماذا تريد أن تتعلم؟ ماذا تريد أن تقرأ؟ ماذا تحتاج أن تتطور فيه؟ أي جانب؟

اختر شيء أو شيئين كذلك : )

الورقة الآن أمامك ستكون واضحة بها جميع أو أغلب أو أهم جوانب حياتك (وأنت حر بالتغيير أو الإضافة بالجوانب). كانك تبتعد عن حياتك وترى الصورة الكبيرة
Big picture
لنفسك ولحياتك ولعلاقتك بربك أهلك عملك نفسك وصحتك. الورقة هذه لوحدها ستجعلك تشعر بالراحة والإنجاز! لأنك ستكون قضيت وقت مع نفسك وعرفت ماذا تريد؟ وأين انت الآن. بإمكانك أن تكتب أين انت الآن + ماذا تريد، غالبا أقوم بعمل ذلك حتى أزيد من وعيي بوضعي الآن فاستطيع أن أضع أهداف معقولة لما أريد تحقيقه.
الآن لديك “ما تحتاج أن تركز عليه الآن أو أهداف” وحسب ذلك ستقوم بالتركيز أو السعي لتحقيق هدف معين.
الآن
النقطة الهامة جدا: التركيز

الآن عرفت أين أنت وماذا تريد في كل ناحية من حياتك، بقي عليك الآن التركيز فيم ستبدأ.

أولا معرفتك لوضعك العام هذا انجاز لهذا الشهر
ثانيا، اختيارك لهدف/هدفين/ثلاثة، حسب مستواك ومعرفتك بذاتك أو أن لم تعرف جرّب. بطريقتك الخاصة تقسيم الأهداف أو ماستركز عليه في الفترة القادمة. وأحيانا عندما ترى بعض النواحي أو الأمور التي كتبتها، ستلاحظ أنهم متعلقين بم تحتاج أن تركز عليه غالبا، وبعضهم أهداف تحتاج العمل لتحقيقها. وهذا التركيز أو ما ستركز عليه ينظف عقلك وذهنك من الأمور الزائدة التي لا تحتاجها. يزيل الكثير من القلق والتوتر والتفكير.

هذا ترتيب لأمور حياتك عموما. الأمر ليس قالبا واحدا، الأمر مرن جدا، المهم الهدف: أن أعرف أين أنا الآن وماذا أريد أن أركز عليه هذه الفترة.

بالمناسبة، هذه طريقة ابتكرتها لنفسي وأطبقها دائما دائما دائما، من أروع ما وصلت له.

كل التوفيق!

أخبرني تجاربك في ترتيب أمور حياتك؟ دعنا نفيد بعضنا!

موضوع مرتبط انصح بقراءته بشدة:
Wake up productive

8 تعليقات

Fayhaa

15 نوفمبر 2011 at 8:18 م رد

اللهم لك الحمد والشكر بعدد خلقك ورضى نفسك وزنه عرشك
متــــــابعه وبلهفه اريد أن اتغير 🙂
والآن عملت الإنجاز حق هذا الشهر اسأل الله ان يثبتنى على هذا ويأجرك ويفتح عليك

عبدالله الحماد

17 نوفمبر 2011 at 1:37 ص رد

موضوع في غاية الروعة

محمد فوزى

17 نوفمبر 2011 at 11:37 ص رد

كل الشكر والامتنان على روعة بوحـك ..

وروعة مانــثرت .. وجمال طرحك ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لك خالص احترامي

عبدالله

18 نوفمبر 2011 at 1:13 م رد

شكرًا مي يعطيك العافية مقال رائع ونبي اكثر

مدونة نجم المغرب

21 نوفمبر 2011 at 11:49 م رد

مقالة جميلة و تستحق تقييم 10/10

ريف

24 نوفمبر 2011 at 5:34 م رد

كنتـي رآئعة حد البذخ
سلمتْ يمنآك

Hafsa

15 ديسمبر 2011 at 7:36 م رد

رائع! جربته الآن وسأصنع لنفسي خارطة ذهنية جميلة ومرحة
تسلمين غاليتي مي على الطرح الجميل

manal

27 مارس 2014 at 4:34 م رد

اختى مى شكرا لك فعلا وجدت توسنامى برأسي كما
كنت اتوقع ان اشعر بالانتعاش كما اخبرتني مقالتك ولكني للاسف اشعر بغصه بقلبي لاني اكتشفت اني ضيعت امورا جميله وكثيرة بحياتي كانت تلازمني وعادات رائعه تاهت منى وعلاقات وصداقات جميله وركزت علي شيء واحد واضعت البقيه
كذلك وجدت ان سلبياتي كثيره بالمقابل بالايجابيات
لاكني سعدت لمعرفي اين الخلل وساعاود ترميم نفسي لعلي اعود تلك الشخصية التي احبها وايضا عرفت بنقاط ضعفي ونقاط قوتي
ساكون ذلك المارد الذي سيلبي طلباتى

فشكرا لمقالتك التى اخرجت المارد الذي بداخلي ليحقق احلامى

اترك تعليقاً